Anna Bonceva 0

Articole și Companii

• 

  Când poți începe după naștere exercițiile pentru abdomen?

  După o sarcină nu e atât de ușor să revii la formele de cândva. Mai mult decât atât, nici nu e indicat să începi un program de exerciții fizice imediat cum apare pe lume bebelușul. Când corpul proaspetei mămici e pregătit pentru sport și anume pentru exerciții la abdomen, explică expertul nostru, atrenoarea Ana Bonceva.

  0 0 2056
• 

  Exerciții pentru părinți și copii — efectuate acasă

  Anna Bonceva, antrenoare de fitness: ”Vă propun trei exerciții de bază, care neapărat trebuie să fie prezente în procesul antrenamentului (în cazul în care nu aveți vreo contraindicație)”.

  0 0 730
• 

  Exerciții pentru încălzire — efectuate acasă. Anna Bonceva recomandă, iar micuța Polina demonstrează

  Exercițiile de încălzire reprezintă o componentă importantă, chiar dacă antrenamentul are loc în condiții de casă. Important, acestea să fie îndeplinite corect. Despre cum să pregătești corpul pentru sport acasă, vorbește antrenoarea de fitness Anna Bonceva.

  0 0 489
• 

  Vă provocăm: Fă ca noi. Fă mai bine decât noi

  Instructoarea de fitness Ana Bonceva împreună cu fetița sa adorabilă vă arată cum își petrec timpul pe timp de carantină la bucătărie. Vă provocăm — suntem curioși să vedem ce activități efectuați împreună cu cei mici!

  0 0 390
• 

  Ce beneficii ne oferă trezitul dis-de-dimineață?

  Anna Bonceva, antrenoare de fitness, mamă, fană în planificarea și gestionarea timpului: "Mă trezesc la 5:55 nu din motiv că vreau să mă scol dis-de-dimineață, este o cifră frumoasă, este la modă sau pentru că așa m-a învățat un super-antrenor. NU!"

  0 0 656
• 

  TOP 10 cadouri fitness pentru persoanele dragi

  Aveți acasă o persoană dragă pasionată de sport? Se apropie vreo sărbătoare și vă macină gândul ce i-ați putea oferi în dar? Vă prezentăm o listă de cadouri fitness, întocmită de expertul nostru Anna Bonceva — antrenoare.

  0 0 1106