Каждому известна поговорка: «Кто рано встает, тому Бог подает», но не все ей следуют. Анна Бончева, фитнес-тренер и мама, по совместительству, рассказывает почему полезны ранние подъемы, а особенно, для мамочек.
«Я не могу просыпаться так рано!
Это не про меня!
Я хочу спать!»
Мне тоже раньше казалось, что это мне совсем не нужно и крайне тяжело.
Друзья, все просто. Если твои задачи в графе ежедневной рутины подвязаны на истинные желания, то не будет никаких проблем с выполнением.
Я просыпаюсь в 5:55 не потому что хочу просыпаться рано, это красивая цифра, так модно, этому меня научил какой-то супер-коуч. НЕТ! Я решила просыпаться раньше, потому что хочу больше личного времени.
- Хочу читать в одиночестве, а не под #мамамаммам..
- Наслаждаться вкусным завтраком, а не в спешке дожевывая бутерброд натягивать шапку ребенку, а про свою и вовсе забыть.
- Я хочу осознанно настраиваться на день, строить планы, добиваться успеха, хорошо себя чувствовать физически и эмоционально, а не плыть по течению убегающего времени.
Ранние подъемы дают личное время, которое можно потратить для того, чтоб включиться осознанно в свою жизнь. Настроить свое тело и мозг на гармонию, активность и победу в разных сферах своей жизни.
×
Давайте дружить
Узнавайте все самое важное и полезное для вашей семьи: смотрите фоторепортажи, читайте статьи с авторитетными специалистами, интервью опытных мам и рекомендации, обзоры лучших мест и событий.
Присоединяйтесь!